Endre språk:


Close
  • Overflødig kroppsfett:<br>Forebygging og behandling

    Overflødig kroppsfett:
    Forebygging og behandling

    De fleste av oss kan ikke vet betydningen av kroppsfett , men det spiller en stor rolle i å holde deg i form og støtter mange kroppen prosesser. Men er det grenser for hva anbefalt andelen kroppsfett er og hva er overflødig.

  • Finne en behandling!

    Finne en behandling!

    Kliniske studier bekrefter det:

    Du kan brenne overflødig kroppen fettet!

    Du kan miste vekt!

    Du kan forbedre din helse!

Har du lider av overflødig kroppsfett?
Overflødig kroppen fett nivåer kan måles med body mass index (BMI) index. BMI er en beregning av en persons relative kroppsfett beregnet fra en høyde og vekt.

Hva er Body Fat?

Overflødig vekt er direkte relatert til overflødig kroppsfett. Du kan bare fortelle hvis du er overvektig ved å måle din BMI samt midjen størrelse.

Overflødig kroppsfett

  • Hva er Body Fat?
  • Hva er Body Fat?
  • Hva er Body Fat?

Kroppsfett er egentlig viktig kroppsfett og lagring kroppsfett i kroppen. Andelen av essensielle fett er 2-5%, mens det for kvinner er 10-13%. Den høye verdien for kvinner kan tilskrives kravene til fertil og andre hormonelle funksjoner. Ideelt sett må du brenne overflødig kroppsfett.

Viktig kroppsfett spiller rollene som opprettholde livet og reproduksjon. Lagringsplass fett beskytter derimot indre organer i brystet og magen. Noen vitaminer, avhenger av fett for absorpsjon og lagring. Vitaminene A, D, E og K kalt fettløselige vitaminer kan ikke fungere uten tilstrekkelig daglig fettinntak. Fett lagret i fettvev isolerer kroppen og hjelper opprettholde en normal core kroppstemperatur.

Overflødig kroppsfett oppstår når prosentandelen overgår 14-17% grensen for menn og 21-24% grense for kvinner. Prosenter uttrykkes i form av deres kroppsvekt. Verdier over dette føre til fedme og andre helseproblemer som hjertesykdom og hjerneslag.

Midje størrelse er et annet godt mål siden har for mye fett rundt midjen din øker helserisiko mer enn å ha fett på andre deler av kroppen. For kvinner bør midje størrelse ikke overstige 35 inches mens for menn ikke bør den overstiger 40 tommer.

Du bør prøve å bli kvitt overflødig kroppsfett for enhver pris for å unngå å utsette deg selv mange helse farer. På den annen side, utgjøre lav fett også en helserisiko.

Risikofaktorer for høy fett

Du vil bli utsatt for en rekke helserisiko hvis du har høy kroppen fett innhold i kroppen. Dette er særlig så hvis du har økt opphopning av kroppens fett som fører til overflødig vekt.

Fedme

Fedme

En av de største risikoene er fedme som bringer med seg flere problemer. Dette skjer når det er overflødig kroppsfett lagres og det er ikke blir brent i slike måter som trener.

Hjertesykdommer

Hjertesykdommer

Med hjertesykdommer, vil du ha mer komplikasjoner som høyt blodtrykk, høye nivåer av dårlig kolesterol og lave nivåer av gode kolesterolet. Dette er knyttet til BMI verdien.

Gouts og gallestein

Gouts og gallestein

Du er også utsatt for mindre vanlige plager som gouts og gallestein. Generelt, er det en direkte sammenheng mellom BMI og risiko: Jo høyere BMI, jo høyere sannsynlighet for sykdom.

Smerter

Smerter

Gallestein, som skyldes opphopning av dårlig kolesterol, forårsake mage eller ryggsmerter. Pustevansker og smerter forekommer slik at dårlig pusting gir for mye karbondioksid og for lite oksygen i blodet.

Graviditet komplikasjoner

Graviditet komplikasjoner

Med graviditet komplikasjonerutsatt kvinner som BMI er ganske høy også for risiko for blodtrykk og diabetes. Mens kvinner er fødselen, er de mer sannsynlig at du trenger en keisersnitt levering, sammenlignet med kvinner med normal kroppsvekt. Babyer født av slike mødre påvirkes også og de kan bli født for tidlig eller krever spesiell omtanke etter levering. Det er en sannsynlighet for dem å være overvektig som barn også.

Kreft

Kreft

Det er en direkte sammenheng mellom overdreven kroppsfett og kreft. Ifølge kliniske studier, høy fett kan signifikant øke risikoen for kreft: opptil 24 prosent i menn og 32 prosent kvinner. Brenner energi kan hjelpe deg å redusere sjansene for å få kreft.

Har du lider av overflødig kroppsfett?
Mange helse problemene kan oppstå hvis du har overflødig kroppsfett inkludert vanskeligheter med å puste, leddgikt, hjerte sykdom, type 2 diabetes, kreft, slag, depresjon, graviditet komplikasjoner inkluderer mange flere. Alle disse problemene er knyttet en eller annen måte.

Årsaker av overflødig kroppsfett

Overflødig kroppsfett er vanligvis ikke en enkelt løses problem, er det ofte en kombinasjon av faktorer som forårsaker dette problemet. Det er årsaker av overflødig kroppsfett som du bør unngå:

Inaktive livsstil

En inaktiv livsstil fører fett gevinst. Din rate av brenne fett er ganske lav spesielt når du ikke delta i noen øvelser eller økter eller selv vandre appetitten er normalt på en høy. Siden du har lav utholdenhet, mangler du energi til å gjøre grunnleggende ting. Fett innskudd lett rundt viktig indre organer og rundt mage og midje også.

Mangel på søvn og resten

Mangler nok søvn og resten fører også til fett gevinst. Folk som sover for mindre timer generelt har en høyere BMI enn folk som sover mer siden søvnmangel påvirker metabolismen. Hormonell ubalanse oppstår og dette øker din appetitt for mat. Din insulinfølsomhet også minsker og det er derfor umulig å miste fett under disse forholdene.

Stress

Dårlig stress og depresjon kan også føre til få av kroppsfett. Under konstant stress slippes hormonet er ansvarlig for ekstra fett lagring rundt abdominal lagring og økning i appetitt. Du spise mer og de fleste av fettet tatt i kroppen vil bli lagret i magen som er ganske risikabelt.

Dårlig kosthold

Dårlig matvalg og dårlige spisevaner er viktige årsaker til kroppen fett gevinst. En slik sak er overeating. Spise mat mangelfull i protein og rik på fett og oljer fører også til kroppen fett gevinst. Drikke alkohol, samt røykfrie også akselererer prosessen med samler kroppsfett siden tendens kroppen til å lagre mer fett under disse vanene. De påvirker riktig funksjon av insulin.

Genetikk

Genetikk spiller også en viktig rolle i forårsaker kroppen fett gevinst. Barn født overvektig eller overvektig foreldre under samme miljø er sannsynlig å være overvektig også. De er sannsynligvis vil lide samme helserisiko som sine foreldre for.

Bivirkninger av medikamenter

Noen reseptbelagte medisiner kan føre til fett gevinst også med vekt på bivirkning. Noen vanlige i denne kategorien inkluderer hormonelle medisiner for prevensjon eller overgangsalderen, muntlig steroider, noen antidepressiva, diabetes medisiner og anti-psykotiske medisiner. Noen helsetilstander og sykdommer som hypothyroidism og Cushings også føre til fett gevinst.

Heldigvis legevitenskapen oppfunnet metoder for å unngå å få overflødig fett og hjelpe menn og kvinner brenne kroppsfett.

Hvordan forhindre få overflødig fett?

I tilfelle der du får mye fett og du har gjort en beslutning om å miste det bør du ikke fortvile siden din helse ikke er tapt. Det er flere livsstilsendringer som du bør gjøre å brenne kroppsfett og forhindre få overflødig fett.

Livsstil modifikasjon for fett tap:


1

Unngå stress og depresjoner

I dette tilfellet kroppen vil ikke slippe potente hormoner ansvarlig for forårsaker cravings og fett reservene lagres derfor brukes i blodet. Stresset får å spise mye og fett fra maten er lagret. Mer stresset, mer i mage eller sentral fedme oppstår og dette, spesielt belly fett, utgjør du for en større risiko for hjertesykdom og diabetes.

2

Få nok søvn

Når du sover nok og kroppen har tilstrekkelig hvile, vil du føle fornøyd etter mat og mat cravings reduseres. I tilfelle der du trener du muskler vil ha avslappet og du vil ha energi til å utøve. Deprivasjon søvn påvirker bruk av insulin i kroppen. Insulin fungerer godt nok søvn, og fett celler vil fjerne fettsyrer og lipider fra blodet og hindre lagring.

3

Røykeslutt

Røykeslutt minsker insulinresistens slik at sentrale fett ansamling rundt magen og magen er kvitt gradvis. Røyking påvirker hastigheten som kroppen bruker energi og endrer kroppens naturlige forskrift av kaloriinntaket.

4

Reduksjon av alkoholinntak

Drikke alkohol betyr at du tar i mer kalorier enn du forbruker siden drikke inneholder mye sukker. Dette vil åpenbart konverteres til lagret fett. Det er også ganske vanskelig for fett å bli brent når alkohol er tatt. Redusere alkoholinntak til en moderat mengde kunne ha reduserer lagringsplass fett spesielt på kort sikt.

5
Prøv naturlige piller for fettforbrenning
Dette er en effektiv løsning som pillene er brukt som kosttilskudd sammen med riktig slanking og utarbeider.
Kontroller at du gjør nok forskning å unngå bruk av udokumenterte og potensielt farlige ting som kan slå tilbake og forårsake alvorlige helseproblemer.

Hvordan brenne overflødig kroppsfett?

Det er forskjellige måter å brenne overflødig kroppsfett. Du bør velge en naturlig og sikker metode og være konsekvent. Kontroller at du holder deg til vekttap plan.

Vi vet alle at brenner energi ikke er en spasertur i parken. Men hvis du er konsekvent og du gjør rette vil du sikkert mister det ekstra fettet du ønsker.

Det grunnleggende sikkerhetskonseptet brenner overflødig kroppen fett er brenne mer kalorier enn du forbruker. På denne måten opprettholde vi alltid kalori underskudd. Alt du gjør for å brenne overflødig kroppsfett bør derfor arbeider sånn.

Dietter

Dietter

Å miste uønsket fett og opprettholde riktig mengde kroppen krever fett disiplin i kosten. Du bør ha en idé om hva kroppen fett prosenten er og daglige kalorier trenger. Prosessen med slanking går ned til redusere din sukker, eller inntak av enkle karbohydrater og fett inntaket.

Gradvis redusere alle dårlig fett, mens strategisk kutte ned på karbohydrater. Høy protein og lavt fettinnhold, moderat carb er veien å gå. Du kan også øke antall måltider 5-6 i stedet for 3 tunge måltider.

Du bør også delta i matvaner som forårsaker du å indirekte føre deg opprette en kalori defekt. Dette betyr at inntaket av kalorier er lavere enn forbruk. Kosthold er god og nødvendig for alle vekttap planer; men det er ikke nok hvis bruk alene. Det bør være en del av fettforbrenning strategi.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Øvelser

Øvelser

Mange har ingen anelse om de beste øvelsene de kan bruke for å miste overflødig kroppsfett og ikke nødvendigvis vekten. Å miste vekt i utgangspunktet betyr å miste vann, muskler og fett. Du vil kunne beholde muskler som vil være helt fordelaktig på lang sikt.

Kontroller at du utøve moderat med aerobic og kroppen vekt, gradvis øke intensiteten i fett tap. Denne teknikken er veldig god, men tidkrevende. Derfor må du ofre tid og utvikle en masse utholdenhet når du tar på øvelsene. Tålmodighet kalles også for siden et sted langs fitness reisen, folk vanligvis gi opp og stopper trener. Praktisk talt, tar det måneder og selv år å brenne overflødig kroppsfett med øvelser alene.

Hvis du har tenkt å miste en betydelig mengde kroppsfett, sørg for at du deltar i full body workout å brenne fett. Dette er fordi engasjerende hele kroppen tillater deg å trene med den største frekvens og intensitet.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Reseptbelagte medisiner

Reseptbelagte medisiner

Reseptbelagte medisiner er også en veldig effektiv måte å brenne overflødig kroppsfett. Magen fett som er ganske vanlig bør spesielt være ivaretatt siden den bringer med seg mange helseproblemer. Å miste magen fett med reseptbelagte vekt tap legemidler som Meridia, er Phentermine og Xenical en effektiv løsning. Narkotika er spesielt anbefalt for folk alvorlig helserisiko som høyt blodtrykk og type 2 diabetes.

Å brenne fett, kan du bruke narkotika når riktig ernæring og trening tar litt for lang til å bære resultater. Du bør bruke narkotika langs disse to praksis for å akselerere prosessen med fett tap.

Før du bruker narkotika, bør du gjør nok forskning og konsultere en medisinsk faglig for råd. Dette er å unngå forekomster av allergier og andre forhold du kan ha i kroppsfett brenner. Forsiktighet må tas hvis du ammer, gravid eller planlegger å bli gravid.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Fett fjerning kirurgi (fettsuging)

Fett fjerning kirurgi (fettsuging)

Dette er en enkel løsning for å miste ekstra kroppsfett. Fettsuging er ganske rask i å få hardt tiltrengt resultatene. Det tar deg mindre innsats for å oppnå målene for fett tap. Det brukes spesielt i områder av uønskede, kosthold og mosjon motstandsdyktig fett. Dette kan være en vedvarende magen protrusion etter graviditet, områder av fett rundt lår, Ben, mage, nakke, rygg, armer, flankene og ansiktet.

Det kan imidlertid være svært risikabelt og ekstremt kostbart. Det koster mye mer i forhold til andre nonsurgical løsninger. Smerte er involvert i prosedyren og utvinningen perioden er ganske lang. Før du helbrede helt, du daglige aktiviteter vil være begrenset, og i tilfelle du ønsker å starte trening, forsiktighet bør tas. På grunn av høy risiko involvert, fett fjerning kirurgi er ikke dekket av forsikringen.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Naturlige piller for fettforbrenning

Naturlige piller for fettforbrenning inkluderer urter, vitaminer og mineraler brukes for aldre for kroppen fettforbrenning uten bivirkninger. De i utgangspunktet fremskynde stoffskiftet fettforbrenning og i utgangspunktet supplement bestemt næringsstoffer slik at du kveler cravings. Pillene komme spesielt i å hjelpe løs uønsket fett.

Vanlige urter brukes inkluderer kanel, sort pepper, sitron, ingefær, gurkemeie, cayenne pepper og mange andre. Paprika har de effekten av å heve kroppstemperaturen spesielt når de brukes i overkant.

De øke stoffskiftet og dermed brenne kalorier som i dette tilfellet er overflødig kroppsfett. Andre urter fungerer på en lignende måte. Mineraler og vitaminer ansvarlig for fett tap inneholder jern, vitamin C, vitamin B-12, vitamin B-6, kalsium, jod og vitamin D.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Bestill nå
Ifølge vitenskapelige studier:
Naturlige piller for fettforbrenning kan fungere tregere enn andre metoder, men de er helt trygt og har ingen bivirkninger.
Med disse naturlige piller, er du sikret sunn fremgang og permanent resultat.


Les mer om naturlige piller for fettforbrenning

Kliniske studier

Omfattende kliniske studier har vist evne til naturlige piller for fett brenning. Pillene inneholder forskjellige ingredienser som utfører ulike roller alle som mål å sikre du miste vekt.

Studier gjennomført i Vekt tap Center i Arizona, USA på et utvalg av personer som bruker naturlige piller som et alternativ for kroppen fett tap og vekttap har kommet til en konklusjon at piller er ganske effektiv og alle pasienter redusert deres kropp basin nivåer med minst 14,6%, deres kroppsvekt av minst 5,5% og opp til 39%. og enda større deres kropp muskel av en viss prosentandel.

Grundig forskning og testing har blitt gjort for å sikre at de naturlige pillene for fettforbrenning trygg for menneskelig konsum. Bivirkningene bestemmes også slik at de satt der ute for deg å velge. Det er knapt noen bivirkninger, men vaner som overdependence på piller bør unngås etter en tid når resultatene satt.

Kliniske studier

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Alle rettigheter reservert.